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研究发现,维生素B6可减少焦虑和抑郁,对一类特殊高血压也很关键

作者:admin 发布:2022-07-23 15:38 | 点击数:

维生素B6在人体内起到很重要的作用,最近的研究发现,服用大剂量维生素B6可以减轻焦虑和抑郁。这是英国科学家的最新研究成果。

根据研究的结果发现,在一个月时间里,如果给年轻人服用维生素B6,可以增加人体产生的γ-氨基丁酸,这种神经递质,能够改善大脑的活动水平,可预防和治疗情绪障碍,减少年轻人焦虑和抑郁。

那么,吃多大剂量的维生素B6才能起到这样的效果呢?研究表明,需要每天摄入日常50倍的剂量,并且连续服用一个月,会看到非常显著的效果。虽然剂量加大,但和治疗同类疾病的药物相比,这种维生素很少会带来不良反应。

维生素B6除了减少焦虑和抑郁外,在一类特殊类型的高血压辅助治疗上,也有一定的效果。这种特殊类型的高血压,就是H型高血压。

所谓H型高血压,是指高血压同时合并血中的同型半胱氨酸升高。也就是说,当高血压的患者,同型半胱氨酸水平高于10umol/L,就可以确定为H型高血压。

根据我国H型高血压的统计资料,表明我国的H型高血压发病率很高,大约70%以上的高血压属于H型高血压。

H型高血压有一个很大的坏处,就是容易中风,我国之所以中风的发生率高,有专家认为和H型高血压有关。

H型高血压的治疗,除了降低血压之外,还需要把同型半胱氨酸降下来。这就需要补充3种东西,分别是叶酸、维生素B6和维生素B12。

在同型半胱氨酸的代谢途径中,叶酸、维生素B6、维生素B12是参与代谢的重要物质。

叶酸又称维生素B9,由于中国人普遍存基因突变,大约25%的人体内叶酸的活性水平往往较低,因此,补充叶酸对于治疗H型高血压非常重要。

维生素B6是人体多种酶的重要组成部分,不仅可以促进同型半胱氨酸的代谢,对于保护血管也有重要作用,在预防心脑血管病中有着重要作用。

维生素B12是多种催化酶的组成部分,对于降低同型半胱氨酸,保护心脑血管具有重要意义。

目前年轻人工作压力大,经常处于焦虑甚至抑郁状态,同时合并高血压存在,建议这部分人群去医院检查一下血同型半胱氨酸水平,如果升高,建议在有效降压的同时,适当补充叶酸、维生素B6和B12,对改善焦虑、抑郁,预防心脑血管病效果显著。

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